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水分補給は大切！！
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2018-07-15
こんにちは！
船橋運動公園前鍼灸整骨院の梛原です！
暑い！！
暑すぎます！！！
気温３５度以上の猛暑日が続いています(＠Д＠；
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
セミも鳴き始めいよいよ夏本番ですねヽ(゜▽、゜)ノ
これほどに暑いと怖いのは熱中症。
冗談抜きに人が死にます。
命が危険なほど暑いわけですから予防をきちんとしましょう！
一番手っ取り早い予防は水分補給です！
大会や合宿など様々なスポーツシーンで脱水症状がおこっています。
一歩間違えば命に関わる危険な状態です。
はっきりいってこの暑さは異常です。
いつだって自然は私たちの想像の上を超えてきます。
今までの対策では不十分です！！
これまでの対策をもう一度見直してください。
対策に対策を重ねた万全の暑さ対策が必要です。
・水分をこまめに摂る
・塩分も適量摂取する
・十分な睡眠をとる
・しっかりとご飯を食べて体力をつける
家の中でも熱中症はおこります。
エアコンをケチって熱中症は逆に高くつきますよ（；・`ω・´）
暑いですから。ほんとうに。
喉が乾かなくても飲んでください。
もう起きてる時は３０分に１回は飲んでください。
そのくらいやってもバチはあたりません。
みなさん
水分補給は本当に大事ですよ！！！
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