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有酸素運動とは？ 船橋運動公園前鍼灸整骨院
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2018-07-13
月曜日と木曜日の夕方〜夜が
混雑することが多く
その他の曜日・時間は
比較的スムーズに
ご案内させて頂く事が
できるのでオススメです！！
こんにちは！
船橋運動公園前鍼灸整骨院の福島です！
今日は有酸素運動についてです！
「有酸素運動」
言葉は聞いたことあるけど
よくわからないという方も
多いのではないでしょうか？
有酸素運動は
簡単に言うと
酸素を消費して継続的に
時間をかけて行う運動のこと
を言います(ﾉ´▽｀)ﾉ
代表的なのは
ウォーキングや水泳などです(・∀・)
そんな有酸素運動は
大きな特徴があります！
それは
エネルギー源として
脂肪を燃やし体脂肪を減らす
ことです(｀∀´)
と言っても
運動を始めてから20分以上経たないと
脂肪をエネルギー源として使い始めないので、
20分以上続けて運動する必要があります
(･ω･)b
20分までは
糖質がエネルギー源として使われる
と言われています(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
このブログを読んで
ウォーキングなどをしてみようと思った方は
どうか熱中症にだけは気をつけて
行ってくださいね(´□｀｡)
今回の合言葉は
【健康第一】です♪
受付で診察券を出す時にこっそり
言ってくださいね(笑)
ヘッドケアが５００円から１００円に割引されます。
『私たちは、痛みのわかる治療家を志し、
身体だけでなく、心のケアを施します。』
をモットーに、日々、励んでおります。
お子様、ご家族の方、お友達やご近所の方、
お身体の事で、お悩みのある方は、何でもご相談して下さい！
もし何かご不明な点がありましたら、当院にお電話
または、HPをご確認ください。
HPはこちら→ http://funa-sparkmae.com/
船橋市夏見台5-8-5
047(404)9250
受付時間
午前10：00〜13：00
午後15：30〜20：45
日曜、祝日は午後18：00までの診療となっております。
★休診日は水曜です。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
スウィートオレンジについてはこちらを
ご確認ください。
HPはこちら
訪問鍼灸マッサージスウィートオレンジ
http://sweetorange.fun/
電話受付時間
047（404）9251
平日
午前10：00〜12：00
午後13：00〜18：00
☆休診日 日曜日
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