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食物繊維♪ 船橋運動公園前鍼灸整骨院
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2018-02-23
月曜日と木曜日の夕方〜夜が
混雑することが多く
その他の曜日・時間は
比較的スムーズに
ご案内させて頂く事が
できるのでオススメです！！
こんにちは！
船橋運動公園前鍼灸整骨院の福島です！
今日は食物繊維についてです！
そもそも食物繊維とは
人の消化酵素で分解されない食品中の成分
と定義されています(´∀｀)
そんな食物繊維は実は
水溶性のものと不溶性のものがあります
( °д°)
水溶性の食物繊維は
こんにゃく・寒天などの海藻などに含まれており、
腸での糖質の吸収を遅くする効果があります
（＾∇＾）
そのため、食後の急激な血糖値の
上昇を抑える事ができます
ヾ(o´∀｀o)ﾉ
不溶性の食物繊維は
根菜類などに含まれており、
便秘を防ぐ働きがあります
(^O^)
便秘を防げるため
大腸のポリープやがんの発生率を下げる
ことができます(≧▽≦)
基本的に食物繊維を多く含む食べ物は
健康に良いですが、
過剰になると下痢をおこしたりすることがあります
(´＿｀｡)
また、きのこや豆類は
食物繊維も多いですが、
プリン体も多く含んでいるため
摂り過ぎると痛風を起こす可能性があるため
注意が必要です(TωT)
『私たちは、痛みのわかる治療家を志し、
身体だけでなく、心のケアを施します。』
をモットーに、日々、励んでおります。
お子様、ご家族の方、お友達やご近所の方、
お身体の事で、お悩みのある方は、何でもご相談して下さい！
もし何かご不明な点がありましたら、当院にお電話
または、HPをご確認ください。
HPはこちら→ http://funa-sparkmae.com/
船橋市夏見台5-8-5
047(404)9250
受付時間
午前10：00〜13：00
午後15：30〜20：45
日曜、祝日は午後18：00までの診療となっております。
★休診日は水曜です。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
スウィートオレンジについてはこちらを
ご確認ください。
HPはこちら
訪問鍼灸マッサージスウィートオレンジ
http://sweetorange.fun/
電話受付時間
047（404）9251
平日
午前10：00〜12：00
午後13：00〜18：00
☆休診日 日曜日
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