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姿勢に気をつけましょ〜♪ 船橋運動公園前鍼灸整骨院
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2018-02-22
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こんにちは！
船橋運動公園前鍼灸整骨院の林です！
今日は姿勢についてです♪
正しい姿勢とは？？
体の歪みを改善していくには、まず『立つ』『座る』といった基本の姿勢を正すことから！
自分は姿勢がよく暮らしていると思っても、意外に左右がアンバランスだったり、猫背になっているかも…(＞＜)
体が歪まない立ち方や座り方を意識しましょう(^^)/
正しい立ち方
横から見た時に、耳、肩、胸部の中央、股関節、ひざ、くるぶしが一直線上に！
正しい座り方
椅子に浅く座り、膝を直角に曲げて、足の裏をしっかり床につけましょう♪
背筋をピンと伸ばし、背筋を伸ばし、顎を引いて、軽く胸を貼る！
骨盤を立てて座るも背筋も伸びやすいですし、その時のコツは下腹部を引き締めることですね♪
こんな姿勢にも注意！
・脚をひきずって歩かない
・壁やドアにもたれかけない
・前かがみの姿勢を続けない
・横を向いてテレビを見ない
あと、普段の生活やクセにも注意です(^O^)／
片側でバッグを持ったり、脚を組む、猫背でパソコンしたりなど
体が歪む原因は、体の一部分に負担が偏るような姿勢を長く続ける事！
まずは、日頃のクセを振り返ってみましょう(*^。^*)
『私たちは、痛みのわかる治療家を志し、
身体だけでなく、心のケアを施します。』
をモットーに、日々、励んでおります。
お子様、ご家族の方、お友達やご近所の方、
お身体の事で、お悩みのある方は、何でもご相談して下さい！
もし何かご不明な点がありましたら、当院にお電話
または、HPをご確認ください。
HPはこちら→ http://funa-sparkmae.com/
船橋市夏見台5-8-5
047(404)9250
受付時間
午前10：00〜13：00
午後15：30〜20：45
日曜、祝日は午後18：00までの診療となっております。
★休診日は水曜です。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
スウィートオレンジについてはこちらを
ご確認ください。
HPはこちら https://funabashi.mypl.net/
訪問鍼灸マッサージスウィートオレンジ
電話受付時間
047（404）9251
平日
午前10：00〜12：00
午後13：00〜18：00
☆休診日 日曜日
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