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低体温について 船橋運動公園前鍼灸整骨院
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2017-10-07
月曜日と木曜日の夕方〜夜が
混雑することが多く
その他の曜日・時間は
比較的スムーズに
ご案内させて頂く事が
できるのでオススメです！！
10月9日は祝日の為
午後診療は18時までと
なります。
よろしくお願い致します。
こんにちは！
船橋運動公園前鍼灸整骨院の福島です！
今日は低体温についてです！
実は今、日本人の平熱が下がってきていると
言われていて、子供でも冷え性がある子が
いるらしいです(＞_＜)
では、なぜ低体温は良くないのでしょうか？
結論から言うと
免疫力が落ちてしまう
からです！
体温が1度下がると免疫を司る
白血球の働きが30%以上下がると同時に
腸の動きも悪くなります(´□｀｡)
つまり、風邪などを
引きやすくなってしまうのです(:_;)
逆に体温が1度上がると
免疫力は一時的ですが6倍近く
上がると言われているので
平熱を上げれば風邪などを引きにくくなる
とも言えます(°∀°)b
では、低体温の対策を見ていきます！
筋肉量を上げる
低体温の原因のほとんどは筋肉量の低下
と考えられています(´＿｀｡)
筋肉は人の身体で最も熱を生み出す
器官なので、筋肉をつけると
体温も上がってきます(ﾉ´▽｀)ﾉ
1日30分でも歩く
習慣をつけることが大事です(｀∀´)
そんなに時間がないという方は
スクワットもオススメです！
人の身体は下半身に筋肉が多くあるため
ふくらはぎ・ふともも・お尻などの
筋肉を鍛えられる
スクワットはいい運動になります(*^-^)b
ただ、スクワットは
膝の位置に気をつけないと
膝をいためてしまうので
少し前に上げたブログの方で
ご確認ください(´∀｀)
https://ameblo.jp/f-spkmae-reha/entry-12303577138.html
他にも湯船にしっかり浸かったり
白湯を飲んだりするのもいいと思います(･∀･)/
今日は一段と冷えて
これからますます冷えてくると思うので
風邪など引かないように
気をつけましょう！
『私たちは、痛みのわかる治療家を志し、
身体だけでなく、心のケアを施します。』
をモットーに、日々、励んでおります。
お子様、ご家族の方、お友達やご近所の方、
お身体の事で、お悩みのある方は、何でもご相談して下さい！
もし何かご不明な点がありましたら、当院にお電話
または、HPをご確認ください。
HPはこちら→ http://funa-sparkmae.com/
船橋市夏見台5-8-5
047(404)9250
受付時間
午前10：00〜13：00
午後15：30〜20：45
日曜、祝日は午後18：00までの診療となっております。
★休診日は水曜です。
船橋運動公園前鍼灸整骨院
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