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呼吸で体質改善！！
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2017-04-13
- タグ：
- 船橋運動公園前鍼灸整骨院
- 呼吸
- こわばり
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇GWのお休みについて◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
５月３・４・５日は
誠に勝手ながら休診とさせて頂きます。
５月6日から通常診療となりますので
ご了承ください。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
こんにちは！
船橋運動公園前鍼灸整骨院の鶴岡です。
今日は呼吸について話していきます。
みなさんは1日のうちで呼吸を意識する時間はありますか？
緊張して深呼吸をしたり、疲れてため息をついたりすることはあっても、日常的に呼吸を意識することは少ないと思います。
肺は、1日に何万回と呼吸を行い、体の末端にまで酸素や栄養を送り届けています。ケガをしたり病気になれば、弱った部分を回復させるために、さらに活力の元をを届かなければならないのですが、質の良い深い呼吸ができていないと、その力は発揮できません。
更に現代では運動不足、デスクワ-ク、ストレスの多い環境などで、体がこばわり易い生活を送っていますが、この硬直もじつは呼吸と関わりがあります。
筋肉の硬直が起これば、その先にある細胞の血流は少なくなり、運ばれる酸素や栄養が不足しがちに・・・
浅い呼吸が日常的になっているとさらにその弊害は広がり、回復力が遅くなり疲れやすく、常に疲労感も残ります。
仕事の合間や1日の終わりだけでも、質の良い深い呼吸をして、こわばっている部分に酸素を送り、日々体の活性化を図りましょう。
『私たちは、痛みのわかる治療家を志し、
身体だけでなく、心のケアを施します。』
をモットーに、日々、励んでおります。
お子様、ご家族の方、お友達やご近所の方、
お身体の事で、お悩みのある方は、何でもご相談して下さい！
もし何かご不明な点がありましたら、当院にお電話
または、HPをご確認ください。
HPはこちら→ http://funa-sparkmae.com/
船橋市夏見台5-8-5
047(404)9250
受付時間
午前10：00〜13：00
午後15：30〜20：45
日曜、祝日は午後18：00までの診療となっております。
★休診日は水曜です。
船橋運動公園前鍼灸整骨院
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