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正しいダイエットとは？（前編）＠加圧プレシャス
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2015-02-15
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プレシャスはダイエットを目的として入会される方が多くいらっしゃいますが
カウンセリングをさせていただくと「誤ったダイエットの認識」をされている方も多いなと感じます。
よくある例としては
ダイエット＝体重の減少
と認識している方。
このブログを読んでいただいている方の中にももしかしたらそういった認識の方がいらっしゃるかもしれません。
もしダイエットが「体重の減少」のことだとしたら、体調を崩してゲッソリしてしまった状態や寝たきりになってやせ細ってしまった状態も「ダイエット」ということになってしまいます。
でも実際はそうではないですよね。
やはり綺麗に痩せたい、格好良く引き締めたい、健康的にダイエットしたい
という大前提があるかと思います。
そこで改めて正しいダイエットとは何かを考えてみると
健康的に「脂肪を落とす」ことではないでしょうか？
「脂肪を落とす」ことと「体重を落とす」ことは似て非なる物です！
来週のブログでは、正しいダイエットについてもう少し踏み込んで書かせていただきたいと思います。
プレシャスＨＰ
http://www.precious-time.jp/
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