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美肌、若返り、身体の引き締めに効果のある加圧トレーニング 船橋加圧ジム
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2019-09-10
加圧トレーニングは女性をより美しくしてくれます。
美肌や若返り、身体の引き締めなど嬉しい効果が盛りだくさん(^^)/
今回の記事では加圧トレーニングにこんな効果が！？というお話をどんどんお伝えしていきます！
■加圧トレーニングで成長ホルモンを大量分泌
加圧トレーニングは腕や脚の付け根にベルトを巻いて、血液を適度に制限しながら行うトレーニング方法です。
加圧状態で運動する事で、大量の成長ホルモンが分泌されます。
この成長ホルモン分泌量は通常のトレーニングに比べ約10倍、安静時の約290倍に相当します！
20歳をピークに分泌量が低下していく成長ホルモンも、加圧トレーニングならたくさん分泌する事が出来ます。
成長ホルモンは、身体作りをするうえで欠かせないホルモンです。
ダイエットや美肌、若返りに大きく関係してきます(^^)
■内側から始める美肌作り。お肌の再生を活発化しましょう
季節の変わり目は、お肌の悩みが増える時期ではないでしょうか？
ニキビやシミなどの肌トラブルも、人によってさまざま。
化粧品などの外からのお手入れだけでなく、実は内面からのお手入れも大切になります。
人間の皮膚は「表皮」と「真皮」、そして「皮下組織」の3層構造になっています。
表皮はさらに4層構造に分けられ、一番上の層が「角質層」、一番下が「基底層」です。
基底層の中の細胞が分裂して「角質層」に押し上げられることで、最後は不要物として剥がれ落ちていきます。
このお肌の再生サイクルを「ターンオーバー」といいます。
ターンオーバーは周期が乱れる事で、シミやシワができやすくなります。
他にも乾燥肌、敏感肌など、素肌のトラブルの原因になります。
そんな時にオススメなのが加圧トレーニングです(^^)/
加圧で血液を促進することで「周期を整える」方法があります。
血流が良くなると、肌細胞が活発になり代謝が上がるため、ターンオーバーを促進し、周期を整える役割を果たします。
つまり、全身の血行を促進することが、若く健康な美肌を保つことにつながります。
■お肌の悩みだけじゃない、若返りの秘密
加圧トレーニングを始めると、肌のハリや化粧ののりが良くなります(*^_^*)
これは加圧トレーニングで生じる成長ホルモンが、大量に分泌されるためです。
成長ホルモンは、免疫機能の強化、脂肪の減少、骨密度の上昇、けがや手術からの回復など、さまざまな効果があります。
さらに老化を遅らせたり皮膚の弾力性を増加させたりする「若返り効果」もあります。
更に、加圧トレーニングを続けていくと体力もつきます。
若いころの元気な身体に戻りたい！
加圧トレーニングで【若返り効果】を実感してみませんか？
■身体を引き締めるために、筋肉を動かしましょう！
筋肉は成長ホルモン分泌量の低下に伴い、20〜30代をピークに使われない部位から衰え始めていきます(T_T)
筋肉が減っていくことで、代謝も下がります。
代謝の下がった部位には脂肪が付きやすく、皮膚の老化もあってたるみに繋がります(>_<)
改善していくポイントは筋肉をつけて代謝を上げ、除脂肪しながら身体のメリハリを作ること。
成長ホルモンには、筋肉を作る働きとともに、脂肪を分解する働きがあります。
加圧トレーニングなら女性からご年配の方まで、誰でも筋肉を付けて身体を引き締めていく事が出来ます！
現在、プレシャスでは加圧トレーニングの無料体験を実施しています。
ぜひこの機会に、加圧体験にいらしてみてはいかがでしょうか？
TEL：047-422-5005
営業時間：平日10:00〜22:00・日曜10:00〜18:00
休館日：毎週木曜日・祝日
Instagramも、日々更新中(^▽^)/
筧
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