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カラダを温める最適な○○とは？
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2019-01-25
皆様こんにちは、プレシャストレーナーの是枝です。
今回のテーマは「冷え性対策」です。
まだまだ寒い日が続きますね。
ホッカイロや湯たんぽなど使ってもなかなかカラダの隅々まで温まってくれないことが多いのではないでしょうか？
そこで皆様に体験していただきたいのが加圧トレーニング！！
１. 冷え性の原因って？
◇運動不足による代謝の低下
◇暖房やストーブの普及などによる体温調節機能低下
◇体内の中心部を優先的に温めようとして血液が末端部分に送られにくくなる
など様々な原因があります。
２. 加圧トレーニングを体験してみよう！
カラダを温めるにはカラダを動かすことが大切です。
加圧トレーニングで得られる効果に血行促進効果があります。
血管の弾力性が増し、体内の末端の毛細血管にまで血液が流れやすくなり、循環が良くなってきます。
その結果、代謝が上がり、体温が上昇しやすくなり、
更に体温調節機能も高まってきます。
３. トレーニングって筋肉を付けるだけではないの？
と思う方もいるかと思います。
しかし加圧トレーニングはそれだけではありません！
筋力アップも加圧トレーニングで得られる効果の一つですが、
加圧ベルトを巻き、トレーニングすることで、細部の毛細血管にまで血液が流れていき、血管の弾力性が増します。
血行も促進され、冷え性対策、カラダの動きも良くなり、肩こりや腰痛の予防にも期待できるのです。
しかも加圧トレーニングは低負荷短時間！
仕事が忙しくて時間が取れない方や運動経験の少ない方でも負担の少なくできるのでオススメです。
４. まとめ
加圧トレーニングをして
◇血行促進
◇冷え性予防
◇体温調節機能向上
など健康面でも多くの効果が期待できます。
暖房やホッカイロなどもカラダを温めてくれますが、
皆様も是非加圧トレーニングを体験して、カラダを動かして中心部分から末端の手足の指先まで温め、寒い日を元気に乗り切りましょう！
皆様のご来店お待ちしてます！
━─━─『体験の流れ・お申し込みは』コチラ！！━─━─
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TEL：047-422-5005
営業時間：平日10:00〜22:00・日曜10:00〜18:00
休館日：毎週木曜日・祝日
Instagramも、日々更新中(^▽^)/
是枝
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