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年末年始食べ過ぎてしまった方必見！！＠加圧トレーニング
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2018-01-21
皆様あけましておめでとうございます。トレーナーの山田郁弥です！
年末年始に食べ過ぎや飲み過ぎてしまったという方、必見な内容となっています！！
前回紹介したのは成長ホルモンの『筋力アップ効果』についてですが、今回は『ダイエット効果』について紹介していきたいと思います(^^)
皆さんはダイエットと聞くとかなりの食事制限や、ハードな運動を思い浮かべていませんか？
加圧トレーニングのいいところは『低負荷』『短時間』で行えるところです。
そしてなんと言っても加圧トレーニングはダイエットにも有効なのです。その理由についてこれから紹介していきます！
ここでポイントになるのが『成長ホルモン』です！
成長ホルモンは筋力アップのほかにもう一つ優れた能力を持っています。
それは『脂肪を燃えやすい状態に分解』してくれることです！！
成長ホルモンが脂肪を燃えやすい状態の遊離脂肪酸と、グリセロールに分解し血中に放出されます。
遊離脂肪酸は酸素と結合し燃焼され、グリセロールは水と加水分解され筋肉と肝臓にエネルギーとして蓄えられるのです。
通常のトレーニングでも燃えやすい状態になるのですが、その効果はトレーニング後約１時間で脂肪燃焼効率が下がってきてしまうのです…(/_;)
それに比べて加圧トレーニングの場合は、約48時間もの間脂肪を燃焼し続けてくれます。
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この48時間の間で有酸素運動を行うことにより脂肪燃焼することができるのです！！
『年末年始、食べ過ぎちゃったな〜』と、思った方はぜひ一度体験に来てみませんか！？
『体験の流れ・お申し込みは』コチラ！！
TEL：047-422-5005
営業時間：平日10:00〜22:00・日曜10:00〜18:00
休館日：毎週木曜日・祝日
Instagramも、日々更新中(^▽^)/
山田郁弥
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