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今の時期の肩コリはアイツのせい？！＠加圧 プレシャス
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2017-12-06
こんにちは。風邪予防には“寝るときマスク”で保湿が有効と聞いたことがあるので最近試してる市川です。
略して寝マスク…w 慣れれば快適なんですね*＼(^o^)/*ﾌｼｷﾞ…
なんとなく寒さに慣れてきた今日この頃。油断大敵ですのでお体に気を付けてお過ごし下さい。
町ではマフラーやニット、コートを着ている方が増えてきましたね。
ファッションは女性にとって必須ですが、問題はこれらファッションからくる肩コリです。
寒いから肩が縮こまる→力が入る→凝りに繋がる。
こういった経験はないでしょうか？
私は縮こまっている自分に気付き肩の力を抜くようにしていますが、そこに気付かず過ごしている方はどんどん凝ってしまいますよ。
そこで、休憩時間や仕事終わりの時間を使ってリフレッシュエクササイズをしましょう！！
�［昭蠅鯀阿法�そのまま引っ張られていくように遠くへ伸ばしていきます。肩甲骨が広がり気持ち良く伸びます。
�⇔昭蠅妊�ッツポーズを作り、左右の肘を背中の中心に向かって寄せていきます。(寄せても肘と肘はつきませんのであしからず)
こんな簡単な事で肩周りのストレッチが出来ますので是非試してみて下さい。
更に加圧をプラスすると肩こり知らずになれるかも知れませんよ( ´ ▽ ` )ノ
｢肩凝ってるなぁ｣｢首痛いなぁ｣の仕草はおばさんくさく見えてしまいますからねε-(´∀｀; )
アンチエイジングしたい方！！プレシャスに集合ですよ(^▽^)/
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