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足がしびれたら 船橋運動公園前鍼灸整骨院
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2017-09-03
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- 夏見台
- 足根菅症候群
- シビレ
こんにちは
船橋運動公園前鍼灸整骨院の林です！
今日は
足裏のシビレ「足根菅症候群」についてです！
足根菅について、足の内くるぶしと踵の骨を結ぶ帯状の組織があります。
これを、「屈筋支帯」と言います。
屈筋支帯と骨の間はトンネル状になっていて、神経や腱が通る構造になっています。
そこを「足根菅」と言います( ｀ー´)ノ
足根菅症候群は、「後脛骨神経」が様々な原因で圧迫される事で
しびれや痛みといった症状が出ます！
その他にも、腱や血管も原因になることも( ﾟДﾟ)
症状
症状は、上記でした通りシビレや痛みが主な症状です。
場合によっては、歩いていると足の裏が雲の上を歩いているかのようと感じる方も…
足裏から足先にかけて、症状が出ますが、特徴的なのは
足裏の踵や足の甲には症状がない ということです！
原因
・骨折や捻挫などの外傷
・炎症や、炎症以外のむくみ
・偏平足
・ガングリオンなどの腫瘍
このような原因で、足根菅の圧迫が起こり
痛みや、シビレを引き起こします！
治療
基本は、保存療法が優先されステロイド注射や内服治療が行われます。
ガングリオンがある場合は、注射によって改善すること♪
症状が改善されない、もしくは症状が悪化するなどの場合は
手術が適応されるされるかもしれません( ；´Д｀)
手術の目的としては
後脛骨神経や「血管の圧迫を取り除く」ことです！
リハビリ
足首の形や動きよって足根菅を圧迫してしまうこともあります。
なので、まず足首の関節の動きを良くする。
あとは偏平足を改善！
市販で売っているインソールを使用するのも、もちろんありですね♪
そして筋力トレーニング
偏平足に関わる筋肉を鍛え、予防と改善に♪
↑タオルギャザー
↓カーフレイズ
上の図が、偏平足に関わる筋肉を鍛えるやり方です!(^^)!
もし、筋力トレーニング中に痛みやシビレが
強くなった場合は中止してください！
お子様、ご家族の方、お友達やご近所の方、
お身体の事で、お悩みのある方は、何でもご相談して下さい！
もし何かご不明な点がありましたら、当院にお電話
または、HPをご確認ください。
HPはこちら→ http://funa-sparkmae.com/
船橋市夏見台5-8-5
047(404)9250
受付時間
午前10：00〜13：00
午後15：30〜20：45
日曜、祝日は午後18：00までの診療となっております。
休診日は水曜です
船橋運動公園前鍼灸整骨院
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