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ワインが効く！？花粉症対策2011〜入門編
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2011-02-04
いよいよこの季節…
花粉症シーズンになりました。
20年ものお付き合いになる私も、毎年悩まされています。
あれ？花粉症かな？とお感じになられたら↓のサイトで診断を！
「スッキリ！みんなの花粉症ガイド」
http://www.kafun-guide.com/shindan/index.html
今年は例年の５倍の飛散量とのことですが、少なめでも100倍でもつらいことには変わりありません。
今回は基本の対策＋食事療法にスポットを当ててみたいと思います。
【まず耳鼻科へ！】
２月にもなれば、ドラッグストアの主役は「花粉症関連」の品々。
いつでも買えて便利ですね。
しかし、最も効果のあるのはお医者様の薬です。
案外知られていない気も致しますが〜
★☆★花粉症の治療には公的健康保険が効きます★☆★
つまり治療にかかる費用の７割は国が面倒を見てくれます。
私たちが支払うのは３割。(さらにお勤め先によっては安くなります)
市販の薬よりずっと効く上に安い！
【基本の対策】
今さらですが…
・手洗い、うがい。
・マスク、メガネ。
・帰宅時に洋服をはたく、コロコロを使う。
・空気清浄機
免疫力を高めるために、運動も有効だと言われています。
【花粉症に効く食べ物】
これまで、いくつも「これで治る！」食べ物を集中して摂ってきました。
そして今に至ります。
個人差はありましょうが、今のところ万能薬はないようです。
それでも「効く」食べ物は何となく症状を和らげてくれる気がしますね。
代表的なものは
・シソ
・青魚
・根菜類
・タマネギ
など。
実は上記の食品に共通するのはポリフェノールです！
ポリフェノールで花粉症が治る！？
ポリフェノールの代表といえば赤ワイン。
ワインで花粉症退治…できたら良いですね^^
私も適量をわきまえつつ、試してみようと思います。
結局のところ、バランスのとれた食事と運動が体の免疫力を高め、症状を緩和します。
そして何よりも、ガマンせずに病院へ行くのが一番の近道のようです。
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