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バーンアウト症候群 船橋運動公園前鍼灸整骨院
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2017-02-13
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- バーンアウト症候群
- 燃え尽き
こんにちは、
船橋運動公園前鍼灸整骨院の林です！
今日は
『バーンアウト症候群』
についてです！
初めて聞く方も多いと思いますが
意味は
バーンアウト (燃え尽き)
とゆう意味です！
過度の身体的・精神的疲労が積み重なって起こる
一種の無気力状態、不眠、強い疲労感の他、無力感、自尊感情の低下など
人の意欲を支えるさまざまな心の機能が低下してしまうことです(´Д｀)
一生懸命頑張ったけど、目標が達成できなかった時(:_;)
逆に目標を達成できたとき！
誰からも認めてもらえていないと感じた時( ;∀;)
その時に
燃え尽きた（バーンアウト）ように
気力が無くなった時に身体に感じる症状が
バーンアウト症候群です！
精神的・身体的にストレスを感じることで
疲労感・頭痛・不眠・胃痛・風邪
以上の症状になりやすくなってしまいます！
なので対処法として
まず
生活リズムやその内容を見直す事！
長時間の仕事や不規則な生活、睡眠不足は体への大きなストレスです(; ･`д･´)
なので
お風呂でゆっくりとリラックスしたり♪
しっかり睡眠時間をとって栄養補給！
適度な運動で筋肉を刺激し血流促進！
生活習慣を見直して体への負担を軽くすることが大切です(*^▽^*)
自分の趣味や好きなことを行うことで
良い気分転換にもなりますね！
『私たちは、痛みのわかる治療家を志し、
身体だけでなく、心のケアを施します。』
をモットーに、日々、励んでおります。
お子様、ご家族の方、お友達やご近所の方、
お身体の事で、お悩みのある方は、何でもご相談して下さい！
もし何かご不明な点がありましたら、当院にお電話
または、HPをご確認ください。
HPはこちら→ http://funa-sparkmae.com/
船橋市夏見台5-8-5
047(404)9250
受付時間
午前10：00〜13：00
午後15：30〜20：45
日曜、祝日は午後18：00までの診療となっております。
★休診日は水曜です。
船橋運動公園前鍼灸整骨院
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