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テニスオールでケア
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2017-02-09
こんにちは、
船橋運動公園前鍼灸整骨院の市原です☆
今日はテニスボールを使って
肩甲骨の内側のマッサージです(^_^)v
用意するもの、
テニスボール２個とラップです。
テニスボールを２個つなげてラップします(°∀°)b
そして、仰向けに寝て肩の位置に置きます
置く場所はご自身が一番気になるところへ
ボールを置いてください(^O^)
ゆっくり深呼吸をしてください。
慣れてきて刺激が足りない場合は、
手を動かしてみてください(｡＞0＜｡)
ゆっくりですよ？
1分程乗ったらゆっくり起きてください！
無理はしないでくださいね。
逆に痛める場合がありますので。
気を付けてください(・_・;)
『私たちは、痛みのわかる治療家を志し、
身体だけでなく、心のケアを施します。』
をモットーに、日々、励んでおります。
お子様、ご家族の方、お友達やご近所の方、
お身体の事で、お悩みのある方は、何でもご相談して下さい！
もし何かご不明な点がありましたら、当院にお電話
または、HPをご確認ください。
HPはこちら→http://funa-sparkmae.com/
船橋市夏見台5-8-5
047(404)9250
受付時間
午前10：00〜13：00
午後15：30〜20：45
日曜、祝日は午後18：00までの診療となっております。
★休診日は水曜です。
船橋運動公園前鍼灸整骨院
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