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魚油ダイエット@ 船橋 加圧プレシャス
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2017-01-14
サプリメントが広く人口に膾炙するようになって注目を集めているのはＥＰＡやＤＨＡといった｢オメガ３系脂肪酸｣でしょう。小難しい単語ですが簡単に言えば魚油、魚に多く含まれています。注目されているのはその効果で、ダイエットや美容や健康、若返りや脳の老化予防にも作用する万能サプリです（笑）
一つ一つの効果について語っていきたいところですが、それではあまりに尺が足りないので今回はダイエットのみを抽出して考えていきます。
加圧トレーニングを行うと成長ホルモンが通常トレーニングの約10倍分泌されるという点は既に常識となっていますが、この成長ホルモンは分泌されるとインスリンを抑えてくれる働きがあります。ここでキーワードになるのがインスリンで、血糖値の上昇（空腹時にご飯を食べるなどすると急激にあがります）に伴い分泌されます。このインスリンは脂肪をため込む命令も出すので過剰分泌は肥満の原因となります。インスリンの過剰分泌を防ぐには正しい食事習慣をつくる事が真っ先に挙げられますが、実は冒頭の魚油もインスリン抑制に関与してきます。
一般的に肉に代表されるような飽和脂肪酸は、摂取しすぎるとインスリンの効き目が悪くなり過剰分泌を促します。魚油はアディポネクチンというホルモンを増加させ、インスリンの効き目を良くし過剰分泌を抑制します。
結果、脂肪をため込むインスリンが抑えられる事で太りにくくなります。
この他にも魚油はメタボリックシンドロームに有用で、心臓病の発生率を下げる働きもあります。
ダイエットをこれから始めようというそこの貴方、魚油の摂取をお忘れないようご注意下さい。
◆お電話の方は
047-422-5005
いつでもお気軽にお問い合わせ下さい(^▽^)/
☆KAKE☆
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