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体が不調を訴える@船橋 加圧 プレシャス
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2016-12-17
加齢と共に体の機能が低下し、肩こりや腰痛に悩まされている方はいませんか？
機能改善！と広告を見かけても、私には無縁の世界……いいえ、決してテレビの向こうの世界ではありません。
最初の一歩を踏み出しさえすれば、貴方の悩みは解消します。
一般的に人の体のピークは20代で達し、後は放物線を描くように落ちていくといわれています。
実際に年々筋力の低下を実感している方も多いのではないでしょうか？
一方で、加齢を感じさせない方も中にはいらっしゃいますよね。その違いは何なのか？生まれつき？違います。
トレーニングをしているか、していないかです。
私が見てきた方で一番凄いと感じたのは当時75歳になられる方でした。姿勢はピンと一本筋が通っており、肌も若々しく張りがある。何よりベンチプレスで70�圓�10回こなしてしまう筋力・体力。圧巻です。
何かの折に少しだけお話ししたのですが、若い頃に野球をやっていて社会人になってからもトレーニングだけはずっと続けてきたそうです。そのトレーニング歴は実に50年以上！私などまだまだ若輩も若輩ですね（笑）
さてそんなスーパーおじいちゃんですが、何を特に頑張ったのか聴いてみると答えはシンプルでした。
継続する事。
それだけを忠実に行ってきたそうです。人は変わりますが、私の尊敬する先生（元ウエイトリフティングの選手）の自慢はどんな時であってもトレーニング頻度が三日以上空く事がないでした。
継続は力なり、とはよく言ったモノですね。
ですが皆さん、継続は力といっても今まで運動経験も無い私がいきなりトレーニングなんかして大丈夫なのかしら？と思っていませんか？トレーニングを始めるのに遅いはありません。
骨粗鬆症や高齢者の転倒予防、メタボ予防。適度な運動は生活の質を向上させてくれます。
以前の日本なら早期発見、早期治療に見るように二次予防に重点をおいていました。今日では疾病予防・健康増進のように一次予防の重要性が見直されています。
歩くのが辛くなってきた、肩こり・腰痛が悪化した等の機能改善、今からでも始めてみてはいかがでしょうか。
加圧トレーニングスタジオ プレシャス
◆お電話
047-422-5005
いつでもお気軽にお問い合わせ下さい(^▽^)/
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