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船橋市内の「ロコモ活動」の取り組みについてご説明する犬
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2016-10-27
ジョンでーす。
皆さま、突然ですが、片足でイスから立ち上がれますか？
もしもスっと立ち上がれない人は要注意。
「ロコモティブシンドローム」予備軍かもしれません！
…そもそも「ロコモティブシンドローム」という言葉そのものを
ご存知ないという方も多いのではないでしょうか？
と、いうわけで今回は「ロコモティブシンドローム」についてご説明しちゃいましょう！
さっそくジョンメモー。
「ロコモティブシンドローム」とは別名「運動器症候群」と言い、骨、関節、筋肉などの運動器の
障害のために、要支援や要介護になる危険の高い状態のことを言います。
いやいやまだそんな年じゃないし、と余裕こいてるそこのアナタ。
ロコモティブシンドロームはお年寄りばかりに降りかかる現象ではないんですよ〜。
えーと、手元の資料によるとヒトの骨や筋肉の量のピークは20代〜30代。
いつまでも若いつもりでいてなにっもしないと骨や筋力は衰える一方なんです！
そこで、船橋市では「ふなばし健やかプラン21」の一環でロコモの予防活動に取り組んでいます。
さてさて、ロコモの予防活動って何をするんでしょうか？
まあ、一番手っ取り早いのが「運動」です。
次が骨や筋肉を作るべくタンパク質やカルシウムを含んだバランスの良い食事をとる、などですね。
とは言っても、日々の生活に追われているとついついおろそかになってしまうもの。
そんな時は市で主催しているロコモ予防教室や、保健センターで開催されてる運動教室に参加して
家族や地域の人とロコモ活動に取り組めるとなんかいいカンジじゃないですかね。
とりあえずロコモ活動が気になった方、船橋市のHPをチェックしてみてください♪
船橋市HP「ロコモティブシンドローム」を知っていますか
http://www.city.funabashi.lg.jp/kenkou/iryou/004/p043614.html
で、この「ロコモ活動」
もっと市民の皆さまの身近に感じるようにと「ロコモ」という歌とダンスが存在するのです！
「ロコモ」は医療センターのドクターと理学療法士協会の会長が作詞作曲したオリジナルソングで先月9/26にラプレでお披露目会がありました！
ロコモ活動にちなんだロコモコ丼もおいしそうですねえ♪
この「ロコモ」は11/6（土）の「ふなばし健康まつり」のステージでデビュー予定ですので皆さまぜひ健康まつりでご覧くださいませ！
歌とダンスでとっても楽しそうですよ〜♪
また「ふなばし健康まつり」が近くなったらお知らせしますね！
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