以下、このページ(【二の腕】上腕三頭筋ストレッチ@船橋 加圧プレシャス)のメインコンテンツです。
【二の腕】上腕三頭筋ストレッチ@船橋 加圧プレシャス
このネタを読んだ人 1222人
2016-08-23
- スポンサード リンク -
こんにちは。トレーナーの千尋です。
水着にTシャツ、そしてノースリーブタイプのアイテムを身に着けることが多い夏、特に視線を集めるのが”二の腕”です。きゃーd(￣ ￣)
二の腕をスッキリさせるためには、腕の後ろ側にある筋肉「上腕三頭筋」を刺激することがポイントです。
（１）タオルを片方の肩にかけ、上下にタオルをつかむ
（２）上の手でタオルをたぐりよせ、徐々に下の手を上の手に近づけていきます（上の手は動かさない） ※腕は耳の横に持ってきて肘が天井（真上）に向くようにし、背中も反らないように注意する
30〜40秒かけて（２）を行い、左右各3セットずつ行いましょう。
刺激を入れてあげるだけで、体って変わるんですよね。
ダイエット、ボディメイクを行う時は意識と刺激を大切にしてみましょう( ´ ▽ ` )ノ
今年の夏は締まった体で、沢山写真を撮って思い出に残して下さい☆
■プレシャスHP↓
⇒http://www.precious-time.jp/
【二の腕】上腕三頭筋ストレッチ@船橋 加圧プレシャスに関するFacebookでのコメント
周辺の地域情報サイトの記事
- 08/27 08:11���デートにおすすめさせて頂きました。������BayWave
- 04/26 10:00���千葉県内の外壁塗装のおすすめ業者を発見������BayWave
- 04/26 06:49���カーネビという新車値引き情報サービスを発見������BayWave
- 04/05 04:24���ウクライナの歌姫ナターシャ・グジー「チャリティコンサート〜ウクライナの平和を祈っ������みんなの千葉
- 04/05 04:23���絵本朗読コンサートシリーズ2022 「あるはれたひに」������みんなの千葉
- 04/05 04:22���Spring Voices -スプリング ヴォイセズ-������みんなの千葉
- 03/17 05:15���鳥居からのオーシャンビュー������BayWave
- 03/17 05:03���旅館松の屋������BayWave
- 03/16 06:11���勝浦朝市はみんなフレンドリーです。������BayWave
- 12/04 01:14���尾崎未空ピアノリサイタルVol.2������みんなの千葉
- 11/22 03:46���室内楽の夕べ〜作曲家たちのアニバーサリーイヤーを記念して〜������みんなの千葉
- 11/22 03:44���０さいからのエンタメ「ポポバルの森の王子様」������みんなの千葉
- 11/22 03:43���０さいからのエンタメ「ちんどんライブ」������みんなの千葉
- 09/25 04:57���絵本朗読コンサート２０２１「あらしのよるに」������みんなの千葉
- 09/25 04:56���稲島早織ピアノリサイタル������みんなの千葉
- 08/08 06:11���期間限定！千葉市美浜文化ホール第１スタジオ割引������みんなの千葉
- 05/05 12:13���No 1 Assignment Help������みんなの市川
- 04/21 09:27���症例紹介 『片頭痛(偏頭痛)の、肩こり症状や肩のダルサ感』������みんなの市川
- 04/17 07:19���症例紹介 『疲労と、睡眠の為のコンディション作り(体調管理)』������みんなの市川
- 04/14 06:13���症例紹介 『中高年以降の、こむら返り(ふくらはぎの痙攣)の対策』������みんなの市川
以下、このサイト(みんなの船橋)のユーザ用メニューと、登録された船橋 柏 市川 習志野 八千代 の企業お店情報のカテゴリ一覧です。
このページの先頭へ戻る
こんにちは！
ゲストさん
