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正しい身体の使い方でカラダをバージョンアップ！@プレシャス
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2014-12-22
「なぜか周期的に腰が痛くなることがある」
「ゴルフの為に筋トレをしているのに飛距離が伸びない」
といった事を感じている方、もしかしたら体の使い方が間違っているのかも知れません！
人間に本来備わっている正しい身体の使い方ができれば、楽に日常生活を送ることができ、痛みはでません。
正しく身体が使えれば、力の伝達がスムーズにいくため、スポーツの競技能力が向上します。
なぜ、痛みがでるのか？
なぜ身体がうまく使えないのか？
その原因を見つけることができるのが“ファンクショナルムーブメントスクリーン（通称ＦＭＳ）”という身体の機能チェックテストです。
世界共通の評価基準で身体の機能をチェックし、誤った動作を修正するためのエクササイズをご案内させていただきます。
誤った動作を行ってしまう原因は様々です。
筋肉の固さ、関節可動域の狭さ、筋力の左右差、などなど・・・
誤った動作を正すことで、怪我の予防や腰痛・肩こりなど諸症状の改善、スポーツ競技能力の向上に繋げることができます。
加圧トレーニングで基礎的な筋力を付け、血流を良くし、ＦＭＳを元に身体の動きを改善していけば怪我や痛みに悩まされることはかなり少なくなると思います。
興味のある方は、ぜひ１度プレシャスのＦＭＳをお試しください。
プレシャスではダイエットから美容、身体のケアまで、お客様をトータルでサポートさせていただいています。
何かお身体のことでお悩みがありましたら、プレシャスまでご相談ください。
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