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加圧でダイエット♪
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2014-05-11
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いろいろなダイエット方法がある中で、一番すぐに結果を出せるのが食事制限ですが、極端な食事制限をするとリバウンドをしやすくなります。
それは、ストレスになっていて我慢が出来なくなってどか食いをしたり、ホルモンバランスが悪くなっていたりしているからです。
更に、一時的に体重が落ちていても筋肉も落ちてきているので、基礎代謝も下がってきています。
その為に、通常の食事に戻した時には体脂肪だけがついてしまい、以前よりも太ってしまったという結果になりやすくなります。
そこで、リバウンドしにくく確実に痩せやすい体を作っていくのが加圧トレーニングです。
加圧トレーニングをすると、大量の成長ホルモンを分泌し、筋肉を増量させて基礎代謝が上がってきます。
基礎代謝が上がれば、トレーニングをしていない時でも脂肪燃焼効果があるので、無理な食事制限をしなくても自然と痩せやすい体になってくるわけです。
更に肌つやがよくなってボディラインも引き締まってきます。
また、通常の筋トレとは違って短時間、低負荷で行いますので、女性の方でも楽しく続けられます。
ダイエットで悩んでいる方は、是非ご連絡下さい。
加圧トレーニングスタジオ プレシャス
047-422-5005
http://www.precious-time.jp/
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