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春の不調を加圧で改善♪
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2014-04-07
４月に入り、暖かい日は増えてきましたが、今日のように少し肌寒く感じる日もあったりと、日によってかなり気温差がありますね。
そうした気候の変化に加えて、４月は職場の環境や生活環境が変わる方も多いかと思います。
様々なストレスに身体がうまく順応できず「不調」を感じてしまっている方も多いのではないでしょうか？
実はそうした「不調」にも加圧トレーニングは効果的なのです。
どういうことかというと、冒頭にも書かせていただいた「気候の変化」や「環境の変化」は私たちの体にストレスを与えています。
そうしたストレスを感じ続けていると、私たちの心臓や血圧、体温、食べ物の消化などを調節してくれている「自律神経」はその変化に対応しきれず疲れてしまい、うまく働かなくなってしまいます。
そして、自律神経が乱れると、疲れ、倦怠感、めまい、無気力、不眠、頭痛などの症状として体に表れることがあるのです。
本来、自律神経が正常に働いている場合は、日中や活動時に働く「交感神経」と、夜間や休息時に働く「副交感神経」が必要に応じて「スイッチ」のように切り替わることで体のバランスが保たれ、体内の環境を整えてくれています。
そのスイッチが故障してしまうというわけです。
そのスイッチを正常に戻してくれるのが加圧トレーニングです。
加圧トレーニングは交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズにしてくれ、「スイッチ」を正常に戻してくれる効果があります。
つまり自律神経のバランスを整えてくれる効果があるのです。
加圧の効果はダイエットやアンチエイジング、筋力アップだけではないのです！
■プレシャスHP↓
⇒http://www.precious-time.jp
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