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残暑も熱中症に注意しましょうと呼びかける犬
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2013-08-17
ジョンです。
皆さまお盆とかお休みとれました？
まあ、ワタシは年中休みみたいなもんなので、
夏も冬も関係ないんですけど。
お留守番兼ねていつもどおりゴロゴロしてました。
ヒマなんで高校野球とかみていたら、
画面の柱にでっかく「高温注意報」とか出るんですね。
あっちこっちで35℃越え6℃越えは当たり前で、
山だろうか街だろうが関係なくあっちいんですね。
タダでさえ暑いのキライなのに、困ったもんですよねえ。全く。
そこで注意したいのは「熱中症」です。
今年は早めにテレビや雑誌なんかでも特集が組まれて、
皆さまの熱中症に対する意識は高まっているかと思いますが、
残暑厳しい今日このごろ、
もう一度「熱中症」対策を見直してみましょう〜。
あんまり聞きたくない話ですが、
つーか、聞きあきた話かと思いますが、
「日本気象協会」によりますと今年は残暑も相当厳しいらしいです。
基本的な熱中症対策としては、
・こまめな水分・塩分補給
・室内にいるときは部屋の温度をチェック
・高温注意報が出ている時は運動をしない
・三食きっちり摂る
などが良いとされていますが、
残暑が厳しくなるとこれに+αの対策が必要になるそうです。
例えば、どこかへ出かけた際、車の渋滞に巻き込まれて
トイレに行けないから水分を控えてしまい、
車内で熱中症になるケースや、
夜になっても外気温が下がらない為、
寝ている間に熱中症になってしまうケース、
熱帯夜が続いて寝不足になり、
日中にぶっ倒れてしまうケースなど、
まだまだ危険は潜んでいます。
また、あんまり暑いので、暑さ感覚が鈍り、
30℃ぐらいで「涼しい」と感じてしまって
熱中症対策を緩めてしまい、
熱中症になってしまうケースもあるんですって。
とりあえず、日中の最高気温が30℃以下になるぐらいまでは
熱中症対策した方がいいですよね〜。
しっかり食べてガッツリ寝るのが一番。
食欲がなくても、野菜ジュースを飲んだり、
フルーツを獲ったりして、なんとか栄養を摂って、
少しでも体を休める事が大切です！
暑さ寒さも彼岸までと信じて、
がんばって夏を乗り切りましょ〜
＜参照＞
tenki.jp「残暑こそ気をつけたい熱中症対策」
http://guide.tenki.jp/guide/docs/special_201308
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